Naah,
di bawah ini saya mempunyai beberapa langkah/cara melakukan sadari yang
saya kutip dari salah satu sumber yang saya percaya kebenarannya.
Inilah pemaparannya, silahkan di simak:
Biasakanlah memeriksa payudara sendiri (sadari), sebab 85 persen
perempuan menemukan adanya benjolan di payudara melalui pemeriksaan
tersebut.
Cara melakukan sadari mudah sebagai berikut:
Berbaringlah dengan posisi bantal di bawah bahu kanan. Letakkan tangan
kanan di bawah kepala. Periksa seluruh daerah payudara dengan bantuan
tiga jari bagian tengah tangan kiri. Pijat dan tekan, termasuk daerah
puting. Ulangi langkah tersebut di payudara kiri. Rasakan apakah ada
benjolan di payudara.
Berdirilah di depan cermin dan perhatikan payudara Anda, apakah ada perubahan
seperti kerutan, kulit yang kasar, serta adanya cairan bening atau
berwarna dari puting. Lalu letakkan kedua tangan di belakang kepala dan
tekan ke depan untuk melihat apakah ada perubahan bentuk payudara.
Lakukan juga perabaan di seluruh payudara untuk mengetahui adanya
benjolan.
Agar hasil pemeriksaan tersebut akurat, sebaiknya lakukan sendiri,
tidak lebih dari dua minggu setelah awal menstruasi. Dan yang juga tidak
kalah penting, lakukan tindakan pencegahan dengan menjalani diet rendah
lemak. Selain itu hindari rokok dan alkohol, apalagi jika Anda termasuk
yang berisiko tinggi terserang kanker payudara. Misalnya wanita yang
melahirkan anak pertama di atas usia 30 tahun atau mengalami menstruasi
pertama sebelum usia 12 tahun.
Nah itulah beberapa cara sadari yang bisa saya sajikan pada kesempatan kali ini, mudah-mudahan dapat membantu
anda minimal dalam pencegahan sejak dini timbulnya kecurigaan tentang
adanya kanker payudara dalam diri. Kita hanya berupaya, selebihnya hanya
Allah yang maha berkuasa atas realisasi dari usaha kita. jadi,
iringilah dengan doa.
Article Information :
Description: Cara Mencegah Kanker Payudara
Reviewer: Unknown - ItemReviewed: Cara Mencegah Kanker Payudara - Rating: 5
10out of 10 based on 32,050 ratings. 1 user reviews.
Posting Komentar